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冬季多来点柠檬

冬天是感冒多发的季节。除了保暖,通风,加强锻炼,还要注意什么呢?大家一定都会说:“肯定是多喝水啊!”

     是啊,喝水在我们的日常生活中非常重要,感冒生病之后,更要多喝水。这段时间感冒的人特别多。但是普通的白开水是没滋没味的,大家想不想喝点有滋味的水呢?我给大家推荐一款吧,那就是柠檬水。大家一定有人喝过吧?

     最初大家都是用干的柠檬片,药店和超市里面都能买的到。干的柠檬片和新鲜的柠檬片,主要区别在于所含微量元素的多少的问题。干柠檬片泡水喝的时候,取个2-3片,泡在水中,泡的时候最好选用温开水,这样做的目的是有利于更多地保存柠檬中的营养物质。

干柠檬片的注意事项:阴凉干燥保存。

后来超市里面的鲜柠檬多了起来,爱美的女同胞们就开始自己在家或者办公室里面,用新鲜的柠檬切片泡水喝。鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,所以也是美容的佳品。新鲜的柠檬不要放置时间太长。

柠檬片还能跟茶一起来做柠檬茶,任何花茶均可。

友情提醒一下:过夜的柠檬片茶最好不要喝哦!因为喝过夜的茶水可能会造成肠胃的不适。

如果周末外出逛街的时候,也可以在外面的饮料店里面,现榨一杯柠檬水,继续逛街,心情那是飞一般的感觉~

     说了这么多,其实就是想说,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。所以感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕症状,还能祛痰,感冒也能恢复的快一些。尤其是刚感冒的时候喝,效果更好。用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛,减少喉咙干等不适。在现在这个感冒多发的季节里,大家可以多喝柠檬水啊~

从来没有喝过的朋友,给您推荐一下制作方法哦,超简单。将柠檬洗净、切片后放入杯中,再取约2茶匙蜂蜜,然后慢慢注入温水,搅拌均匀即可,一杯蜂蜜柠檬水就做好了。

您知道吗?常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒,除此之外,柠檬还能减肥和美容。柠檬茶还有镇定的作用。饮热柠檬茶有助抗皮肤癌有延缓皮肤老化的作用。喝柠檬水还可以防治心血管疾病。柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少变少。

所以爱美的您,每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水,既美容又清洁肠道,稍后再吃早餐。而对于电脑一族,常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是,胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。

因此,不管是柠檬水、柠檬茶......总之,冬季多来点柠檬,这个冬天你会过的非常快乐!!!---Linda

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