首页心灵鸡汤 › 如果可以,请你努力养成这样的习惯

如果可以,请你努力养成这样的习惯

01

不带手机上床

     手机对我们的诱惑力实在太大,对于缺乏自制力的同志来说,玩手机就是件上瘾的事情,越玩越兴奋,越玩越清醒。而当你反应过来该睡觉了,时钟可能已经指向了凌晨1点或2点。

另外,坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。

睡觉前远离手机,上床后可以看会儿书,按时睡觉,保证足够的睡眠。

02

要吃早餐

     一定要吃早餐,保证足够的营养摄入!毕竟,早上起来的时候,我们的身体已经有一晚没有进食了,如果不能及时进行补充,很容易把身体拖垮。

早餐不要单单只注重量,还要重质,像鸡蛋牛奶和水果,有条件的话一个都不要少,这样才能走出我们开启健康人生的第一步,同时也是最重要的一步

03

凡事提前10分钟

     做事总是慌慌张张的,拖到不能再拖了才勉强完成,不仅不能做好,还会让人失去信任感。做任何事最好都给自己留点余地。

凡事提前10分钟,在遇到突发状况时就有足够的时间去处理,不会让自己处于一种非常紧迫的状态。提前10分钟起床,提前10分钟出门……你会发现,一整天都会变得从容很多。

04

事分轻重缓急

分不清楚轻重缓急,最该完成的事没做完,缺乏效率,还会导致不能自我成长进步。

     每天开始工作前,不要抓到什么做什么。先静下心来理一理,将事情分出轻重缓急,先做紧急的、重要的,再做不急的、次要的。今日事今日毕。这样既能保证工作高效,又能合理利用时间

当日事当日毕。这样既能保证工作高效,又能合理利用时间。

05

学会换位思考

      做人,要懂得换位,想要得到,就先付出,想要理解,就先包容,想要在乎,就先珍惜,想要尊重,就先看重。

心生怒气时,不宜武断,应静心分析;心生怨气时,不宜责怪,应换位思考。怒,缓一缓,不会悔恨;心,容一容无愧己心。

06

耐心听别人讲话

      在别人说话时打断,或者做自己的事不予回应,不仅缺乏礼貌,也会错过很多有用的讯息。三人行必有我师。只要我们有心,总能从别人的言行中收获自己想要的东西。

因此,耐心听别人讲话,也是吸收智慧的一个重要途径。

 07

坚持运动

生命在于运动,好的身体,才是梦想与未来的真正支撑

     不管去健身房还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操,都可以;另外,上下班骑车或步行也是不错的选择。

08

控制情绪,做一个温柔的人

     发脾气只会让事态变得恶劣难于处理。冷静下来,试着做一个温柔的人。坏脾气不但解决不了问题,还会把简单的事情变复杂。

当你越是变得成熟、温柔,你就越能感知到这个世界的美好和善意。

                                                                                         ---Andi

转载本站文章请注明出处:海航之家 https://haihang-info.chinaglyoxal.com/?p=3002

上一篇:

下一篇: