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20岁的自律,会改变你30岁的生活

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你有没有过这样的经历:

本来打算好傍晚去运动,可是一想到还要特地换一身运动服,然后走好远的路才能开始运动,想想就心累,于是放弃了;

本来计划好这周看完一本书,结果,电视、手机的诱惑比书大多了;

本来想周末收拾收拾房间,可看着满屋乱七八糟的东西,不知从何下手,算了,还是躺会儿比较舒服……

大多数人总把这种心理状态和行为都归结为“懒”,于是就这么放任着自己,成了典型的“我懂得很多道理,却依然过不好这一生”。

其实不是真的懒,“所有的懒惰、放纵、自制力不足,根源都在于认知能力受限。”

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为什么说是认知能力受限呢?给大家举个例子就能了解了。

比如,现在有人承诺给你一亿,只要你在未来的十年里,每周看两本书,每天早上5点起来跑步1小时,并从早上7点拼命工作到晚上9点,再进行1小时的深度思考,然后才能上床休息。做到这些,就把一亿给你。相信在这种回报很清晰的情况下,很多人是可以咬牙做到的。

但是,如果这些事跟挣一个亿有很强的关联,却没有明确地跟你敲定一个亿的合约,只是告诉你,这么做一定能挣大钱,相信有99%的人都坚持不下来。因为很多人的认知可能还没有达到那个层次。

再比如,我去报个舞蹈班,很可能去了一两次就再也懒得去了,因为在我眼里,学习舞蹈给我带来的好处,无非是提升提升自己的气质,锻炼锻炼身体,而且舞蹈那么难,还不一定学得会,所以,我随便找个理由,就能放弃下一次的舞蹈练习。

而如果我能清晰地意识到,我学好了舞蹈,整个人会更有自信,这种自信会帮助我在平时的工作生活中更有底气,未来会在某一次的活动中因为这项技能获得上司的另眼相看。那么,我一定会更能坚持下去。

当回报不清晰明朗时,大部分人的动力就不够了,从而表现出懒的特性。而有些人,有远见,认知能力强,能够看到普通人看不到的回报,所以,他自然而然地选择了努力。

所以,我们不自律,不仅是因为懒,很大一部分原因是我们认知的不足,不能很明确地知道这件事会给我们带来哪些实际的好处。

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所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。如果你不能接受自己的平庸,那么请从自律开始,自我改变。制定计划,然后坚定不移地,执行起来!

一双迷人的桃花电眼,六块健硕的巧克力腹肌,再加上大长腿,高颜值,迷得妹纸们根本hold不住。可是彭于晏小时候也是食欲旺盛的小胖墩,小学时158的身高,体重曾重达70kg。彭于晏通过微博晒出旧照的时候,大批粉丝直呼“认不出”。

28岁的时候,他的事业跌入谷底,为了接到更好的剧本,他连续八个月魔鬼式训练,不断挑战自己的体能极限,最终练就出完美标准的模特体型,凭借一部《翻滚吧!阿信》入围台湾电影金马奖最佳男主角,现在30岁的他已经逐渐走上了事业巅峰。

他也坦言自己是易胖体质,为了维持最佳的镜头感,不论多忙,每天也要抽出时间健身数小时,食欲更是严格控制,有十多年不曾吃饱过,也几乎忘记了糖是什么滋味。

有人嘲笑这样的生活方式不值,他们说:人生在世,吃穿二字。又鼓吹:今朝有酒今朝醉,明日愁来明日愁。或者手捂胸口闭眼嘶吼:原谅我这一生放荡不羁爱自由……放任自己随波逐流没人责怪您,但是跳出来嘲讽那些努力上进又严格执行计划的人,那就真的和跳梁小丑没什么区别了。

华人首富李嘉诚以勤奋自律著称。从20岁起他不论几点睡觉,总在清晨五点五十九分起床、读新闻,30岁的李嘉诚在香港的资产已经突破了千万元,而成为千万富翁的李嘉诚依旧是每天工作16小时,晚上还坚持自学,数十年如一日。

我很喜欢的作家村上春树也是个十分有计划的人,28岁时,曾经因为戒烟而体重增加,为了减肥,他开始了跑步。从那以后几乎每天都跑上十公里,没有中断过。跑步不仅让他拥有了强健的体魄,还给他的写作带来了灵感,30多的他也逐渐在文坛上绽放光芒。他说:我写小说,很多都是从每天晨跑路上所学到的。村上认为小说家除了要有才华,最重要的就是专注力和持续力,而这两种资质都是可借后天的训练来提升的。

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没有人是天生的懒惰者,我不是,你也不是。

别再为自己的拖延、放纵找借口了。成功与否,能不能做到自律,很大一部分源自你对这个世界的认知。

多读书,多学习,多经历,不断提升自己的认知能力,明白什么是你真正想要的,并用正确的方法去完成计划。

相信你也可以成为一个自律的人,然后昂起头,骄傲地说:“我明白很多道理,我这一生过得很满意!

你可能要说,我很忙,哪有时间每天跑步,根本不可行啊。我只想说,那是你的懒惰,自律、有计划的人绝不会因为忙就中断想做的事情。如果因为忙就抛开不管,那你一辈子都无法做到。

一个能管得住嘴、迈得开腿,坚持每天早起、锻炼、写作的人,必然有着强大的意志力和行动力。很多时候,我们只看到他们的成功,却不知道这些成功都是他们靠着自己的坚持和严格的执行计划才得到的。

你要想肆意放纵人生,就要先学会收敛,自律和克制;从控制熬夜争取早起,到控制食欲减轻体重,到控制各种不甘心,嫉妒心得失心等莫名其妙的妄念,都是一种尊重事实,遵循理智的成熟态度。​​​​

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